四种养胃食品(什么食品能养胃对胃好)

四种养胃食品大全
1、山药炖河蟹
山药炖河蟹是最适合女性食用的一种养胃食物,大家可以把山药去皮和籽,然后再用沸水冲泡,把河蟹洗好,去掉水分,把山药切成段状与河蟹一起放入砂锅中,然后加入姜片,再加入适量的水,用大火烧开,再用小火炖制一个小时左右,就能让河蟹变得软烂,加入少量的盐进行调味,调匀以后取出食用即可。
2、鸡汤养胃
鸡汤也是最适合女性食用的养胃食物之一,平时可以准备鸡汤五百克,山药五百克,大枣一百克,白糖适量,把山药和大枣洗净,去掉枣核,山药切块与鸡一起放入锅中,加入清水,再加入白糖,然后一起煮制,开锅以后炖制两小时,关火取出,降温以后直接食用就可以。
3、山药薏米百合汤
山药与薏米一起煮汤也很好喝,煮制时需要准备适量的薏米和山药以及芡实和百合,另外再准备少量的枸杞。煮制时把百合提前泡好,把鸡洗净以后切块,与山药一起入锅,加入清水,用大火烧开,再用小火煮制半小时,然后加入枸杞一起煮制成汤,出锅前加入少量的盐进行调味即可。
4、山药瘦肉汤
山药和瘦肉一起做汤喝,也很好喝,在制作时需要瘦猪肉一百克,山药五十克,薏米五十克,陈皮和红枣各适量,料酒、盐和香油等调味料适量。把准备好的猪瘦肉洗净以后切成块状,把薏米用清水泡软,与山药一起放入锅中,加入陈皮和红枣,加入清水,用大火烧开,然后再用小火慢慢的煲制两小时,最后加入食用盐调味就可以。
五、银耳枸杞山药汤
1、做银耳枸杞山药汤时需要准备银耳五十克,山药两百克,枸杞子三十克,白糖适量,水发银耳五十克。
2、把银耳放在温水中泡发,洗净以后撕成小朵,把山药也用清水洗净,再用刀切成块,然后把银耳放在锅中,加清水煮开,再加入银耳和山药一起煮制五分钟,最后加入白糖调味,调匀以后就能取出食用。