大家好，今天小编来为大家解答哪种花生比较好补血这个问题，吃什么生花生比较好很多人还不知道，现在让我们一块儿来看看吧！
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[One]、吃生花生能补血吗
吃花生可以在一定程度上补充造血原料，因为花生的皮含有丰富的铁。建议食用阿胶浆和富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B1〖Two〗、维生素C等“造血原料”的食物，如猪肝、蛋黄、瘦肉、桶装牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖和新鲜蔬菜水果。
[Two]、吃什么生花生比较好
〖One〗、新鲜的生花生较好。花生含脂肪较多，人体对其消化吸收缓慢，大量生吃可引起消化不良,可导致腹泻。
〖Two〗、另外，花生在泥土里生长，常被寄生虫卵污染，生吃容易引起寄生虫病。同时，花生常被鼠类污染，易传播自然疫源性疾病。因此，花生比较好是煮熟后食用。
[Three]、红衣花生有哪些功效与作用
〖One〗、1）红皮花生是一种可以补血的一种食物，红色的花生皮的补血效果是超好的，红皮花生除了有补血的功效以外还有很多别的作用。红皮花生可以治贫血，这此皮是可以在加造血的一些营养成份。同时也可以促进凝血的作用，也可以促进伤口愈合。
〖Two〗、2）红皮花生还有很好的调和脾胃的人用，也可以止血，可以降压降脂，同时花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解，这样就可以增加血小板的含量，要以很好地改善血小板的质量。
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