博兴县十种养心的食物

博兴县十种养心的食物简单介绍如下:
1、黄桃
黄桃的营养价值极高,富含人体所需的17种氨基酸及硒、铁、锌等微量元素,具有健胃、生津、利水、解暑、除烦、祛寒、镇静安神等功效,是生活中小孩子不可或缺的美食。
2、芡实
芡实是一种药食两用的食物,既能补脾益肾,又能固精益气,还能补肺化痰、补肾健脾、明目涩精等功效,适宜产妇食用。
3、薏仁
薏仁具有去湿健脾、清热解毒、消暑利尿等功效,经常食用薏仁,还有一定的美容作用,适合产后多汗、肠燥便秘等人食用。
4、鲜莲子
鲜莲子不仅可食用,且药用价值也很高,食用时一般将新鲜莲子剖开,取出里面的白色胚芽,然后洗净,去掉中间的莲芯,然后用水煮熟后食用,或者用来煲汤,味道也是不错的。
5、茯苓
茯苓是中国古代著名的滋补药材,是传统的中药,有着“四君子”之一的美誉,可以入心、脾、肾三经,经常食用茯苓,能够缓解慢性胃炎、胃十二指肠溃疡等胃病患者的症状,也能改善人体的水肿,可谓浑身是宝。
6、薏仁
薏仁是一种偏寒性的药材,含有大量的碳水化合物,薏仁可以将人体的暑湿邪气祛除,消水肿,预防肿瘤。能够促进人体的新陈代谢,加速人体的新陈代谢,从而有减肥、抗癌、美容的作用。
7、黑豆
黑豆具有较高的药用价值,它能够提高人体的免疫力,有排毒养颜、补血、美容、美容的作用。黑豆中含有较多的铁,能够增强人体造血功能,促进血液的循环,防止缺铁性贫血的发生,还能够增加食欲,起到预防胃溃疡、风湿性关节炎的作用,对于女性来说是非常好的食材。