夏天各种养生水的做法大全(夏天喝什么水最好养生)

夏天各种养生水的做法大全
一、瓜栗枸杞养生水
第一步:煮开一锅水,将水倒入到另外一个锅子中。
第二步:将南瓜先去皮,之后将南瓜切成南瓜丁。
第三步:在南瓜上盖上一层保鲜膜,放入冰箱冷藏3小时即可。
二、多喝南瓜养生水
第一步:喝南瓜茶帮助消化,南瓜和绿茶一样含有丰富的纤维素,因此喝南瓜养生水对于帮助排便有奇效。第二步:将大米和大米混合之后放入锅中,再加入一把枸杞。
第三步:大火煮开大米之后转中火,开始煮,大概十分钟左右,之后关火。
三、杞子枸杞养生水
第一步:枸杞子要先清洗之后泡水,之后用凉水煮下。第二步:红枣要先去核,之后将红枣掰成小丁,之后将红枣肉和枸杞子一起放入。第三步:用中火慢慢煮大概二十分钟,之后关火。
四、杞子黑芝麻养生水
第一步:在瓦罐中放入适量的核桃仁和枸杞子,之后加入些冰糖。第二步:核桃和黑芝麻先用打碎,完全绞碎之后放入砂锅中。第三步:加满水后用小火慢慢炖煮,直到所有的材料都熟烂。第四步:放入冰糖,再炖煮五分钟就可以了。第五步:关火后,撒些枸杞子和芝麻即可。
五、杞子甜汤
第一步:将枸杞子和甜汤按照5比1的比例准备材料。第二步:将甜汤包中加入银耳,红枣,枸杞,红豆和冰糖。第三步:所有材料放入砂锅中,炖煮炖煮半个小时即可。
六、芡实茶
第一步:将芡实清洗干净后泡发。