14种养生粥秘制配方

14种养生粥秘制配方组成1、大米决明粥
大米100克,决明子10克,粳米100克,把准备好的大米和决明子一起淘净,放入到电饭煲中,加入适量的清水,然后接通电源,按下煮粥键,等煮到粥软糯粘稠以后,再加入少量冰糖调味,然后就能食用。
2、红枣糙米粥
红枣糙米粥的制作材料特别简单,就是准备20克糙米和10克红枣以及适量的花生米,把这些材料全部洗好以后直接入锅加清水煮制,等煮开以后再煮半小时左右,然后关火焖五分钟,取出以后就能食用。
3、红豆糙米粥
红豆糙米粥的制作材料特别简单,就是把适量的红豆和糙米一起入锅加清水煮制,在煮的时候,需要先把红豆提前放在清水中浸泡,浸泡时间不能少于12小时,等它吸水膨胀以后,再把糙米和红枣用清水淘洗干净,与红豆一起入锅加清水煮制成粥就可以。
4、益母草糙米粥
益母草糙米粥也是一种养生粥品,它使用的材料是益母草和糙米,而且用它们煮出的粥,营养价值更高,对女性的月经不调以及闭经和先兆流产等症都有很好的调理作用。
5、山药糙米粥
山药糙米粥在制作时需要山药一百克,糙米三十克,山药一百克,清水适量。把山药去皮以后洗净切成小丁,然后剁成碎末,把糙米洗好以泡制,与山药一起入锅加清水煮制成粥就可以。
6、益母草山药粥
用益母草与糙米一起煮粥也很不错,煮制时需要益母草十克,糙米五十克,麦门冬二十克,另外还要准备清水适量。在煮制时把益母草和糙米洗净入锅,加入清水煮熟,然后去掉药渣,把麦冬和益母草以及糙米一起入锅,煮熟以后直接取出食用就可以。
7、百合山药粥
用百合与山药一起煮粥也很好喝,在煮制时需要山药三十克,百合二十五克,大米五十克,把山药去掉外皮,洗净切成小块,把百合和麦门冬洗净以后也洗好入锅,加清水煮制成粥,在粥快要熟透的时候,加入切好的山药块,再煮一会,最后加入食用盐调味即可。
8、益母草可以驱风通络
用益母草种仁煮粥,也是一种不错的吃法,能减少女性闭经和痛经等症状的出现,对女性经常出现的闭经和痛经有很好的治疗作用,另外益母草还有活血的功效,平时可以用于女性闭经的治疗。