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1、鳕鱼
鳕鱼是一种非常滋补的鱼类,而且营养价值很高,作为鱼类中的王者,它的经济价值比鲈鱼高出很多,鱼肉嫩滑,同时还具有极高的药用价值。
2、土茯苓
土茯苓也是一种养胃食物,具有理气和胃的功效,食用方法多种多样,不仅可以直接煮食或者泡茶,还可以将它制成药酒饮用。
3、山楂
山楂不仅是一种养胃食物,它还可以榨汁饮用,具有舒筋活血、消食健胃的功效,是缓解体虚、气虚胸闷的佳品。
4、山药
山药也是一种养胃食物,它不仅可以生吃,也可以炒食、炖汤、做药膳等。
5、白木耳
白木耳也是一种养胃食物,它的养胃功效非常突出,非常适合女性食用,而且它的口感非常的软糯。
6、橙子
橙子的主要功效是清肺、开胃、生津、化痰止咳,因此它也是一种具有养胃功效的食物。
7、南瓜
南瓜在我国的分布比较广泛,特别是东北地区,南瓜可以说是北方地区人们最为喜爱的食物之一。
8、柠檬
柠檬的主要功效是补中益气,对于胃病患者来说,适当的食用一些柠檬可以提高食欲、缓解便秘。
9、桔子
桔子又称桔子,它含有大量的维生素C,是一种营养丰富的水果,也是一种不错的日常食用的食物。
10、草莓
草莓是一种维生素C含量非常丰富的水果,同时,草莓还含有大量的水溶性纤维素,能够促进肠胃蠕动,帮助消化,对消化不良,便秘等疾病都有很好的预防作用。
11、草莓
草莓的维生素C含量非常高,在水果中名列前茅,草莓味道酸酸甜甜的,是水果中的佳品。
12、葡萄
葡萄中含有非常丰富的酚类物质、花青素、类黄酮、类胡萝卜素等物质,葡萄中含有的葡萄糖是水果中的品质优于其它水果的,就算是和酸奶一样的,但是葡萄的钙磷比价高,锌的含量是苹果的20倍,维生素C的含量也是苹果的5倍,而且葡萄还有很好的补血作用,对身体非常好。