腾辉特芒种养生药膳汤

腾辉特芒种养生药膳汤是由《黄帝国民食谱》卷六充煎汗粥的材料组成:大米、小米、燕麦、玉米、高粱、南瓜、玉米粒。
做法步骤:
1、大米洗净后,泡20分钟左右。
2、小米,燕麦洗干净后,和高粱一起浸泡半小时左右。
3、打一小垄,把底部的根打去,这样煮起来容易熟,营养也容易煮出来。
4、玉米,小米淘洗干净,将高粱洗净,同样切成小丁。
5、锅中放入清水,放入高粱,然后大火煮沸。
6、转中小火熬煮30分钟左右,看到锅内的汤汁变得粘稠,加入之前泡好的燕麦,玉米粒,南瓜粒,玉米粒,玉米粒,就可以关火了。
南瓜椰奶玉米排骨汤
材料:排骨、玉米、南瓜、椰奶、姜、胡萝卜、胡萝卜、大蒜、小葱、盐、鸡精
做法:
1、排骨斩块,加入椰奶、姜、大蒜、胡萝卜、小葱、少许盐,腌制20分钟。
2、将浸泡好的排骨倒入沸水中,焯水去除血沫。
3、捞起沥干水,放入锅中,放入适量清水,加入枸杞子,大火烧开。
4、小火慢炖30分钟后,加入南瓜块和椰奶即可。
香菇玉米排骨汤
材料:香菇、玉米粒、排骨、胡萝卜、红枣、萝卜、胡椒粉、盐、料酒
做法:
1、把排骨放入清水里,待水烧开后,把排骨倒出来,将排骨上的血水排出去,洗干净。