各种养生课套路大全(网上养生课的套路)

各种养生课套路大全1、苦味苦丁茶
苦味苦丁茶是一种健康饮品,味道甘甜,能调节神经,而且能促进人体内脂肪代谢,对人类的高血压,糖尿病,脂肪肝等症有一定的好处。
2、奶香苦丁鱼
奶香苦丁鱼是中国十大名菜之一,味道鲜美,可以说是鱼类中的瑰宝,而且蛋白质和脂肪以及钙磷铁等营养成分的含量都特别高,它含有丰富的蛋白质和脂肪酸,有利于人体代谢。
3、奶青豆苦丁鱼
奶青豆苦丁鱼也叫马鲛苦丁鱼,它味道和外观都与青豆相似,而且肉质鲜嫩,是一道绿色养生菜品,经常食用能起到利尿和通乳以及补虚的重要功效。
4、三文鱼
三文鱼又叫乌贼鱼,是一种生性凶猛的鱼类,它的体表带有大量的鳞片,是海洋中的经济鱼类,它的脂肪含量特别低,含有大量的不饱和脂肪酸和多种微量元素,是人类理想的高蛋白低脂肪食物。
5、水蛭
水蛭又名蚂蝗、蚂蚱、水蛭,是一种营养价值特别高的水产食材,它能治疗人类的多种疾病,像风湿骨痛和瘙痒以及蛔虫病等,都能在食用水蛭以后取得良好的治疗效果。
六、香瓜籽油的做法
1、香瓜籽油的做法并不复杂,但是在制作以前需要准备一百克新鲜的香瓜籽,和一个鸡蛋,另外再准备一个蚝油、二十克香油和三克食用盐。
2、把准备好的香瓜籽清洗干净以后,去掉外皮和里面的瓜籽,把香瓜籽取出来以后放在淡盐水中浸泡十分钟,再取出沥干水分备用。
3、把准备好的蚝油放在锅中,加热到七成热时,再把准备好的香瓜籽放入到锅中炸制,炸到香瓜籽变成金黄色以后取出,这时沥油。
4、把沥油后的香瓜籽放在盘中,再把鸡蛋磕开,打散在碗中调匀制成蛋液,加入香油和食用盐调匀以后直接装盘就能食用。
香瓜炒肉
1、香瓜炒肉是香瓜的常见吃法之一,它除了可以直接炒制以外,还可以制成五花肉,再用它炒制时需要准备猪瘦肉五百克,香瓜半个,油、盐以及生抽与料酒都要适量准备一些。