驻马店特6种养胃水果要多吃吗

驻马店特6种养胃水果要多吃吗?1、苹果
苹果中含有糖类、脂肪、矿物质、维他命、胡萝卜素、维他命A、钾、果胶、 酵素、维生素C、纤维素、蛋白质、氨基酸、矿物质、微量元素、有机酸等营养成分,是人体能量代谢的第七大元素。经常食用能预防肥胖、肠胃胀气、便秘。
2、葡萄
葡萄中的营养价值丰富,富含维他命B1、B2、B6、C、PP、A、D、E、F、K等,其中维他命B1、B6、B12、B5、B6、B12、C以及矿物质和纤维素含量丰富,葡萄有预防神经衰弱、帮助消化和治疗神经衰弱等功效。葡萄、提子、葡萄、杏等食物,含有大量碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种矿物质、维生素和纤维素。
3、凤梨
凤梨的果肉微甜、口感柔滑、风味独特、酸甜适口、养心益气、消暑解渴、开胃健脾、助消化,是菠萝蜜最适合的状态,吃法很多,可以鲜食,也可加工成果汁、罐头、果酱等。
4、香蕉
香蕉在市场上的售价也无疑是很高的,且具有很高的营养价值,每100克香蕉可食部分含蛋白质2克、脂肪0.5克、碳水化合物6克,还含有人体必需的矿物质和微量元素。
5、柚子
柚子原产于东南亚,中国的广东、广西、福建等地均有栽培。柚子中含有丰富的维生素C和类胰岛素等成分,对降血糖、降血脂、减肥等有一定效果,还能健脾消食、清热化痰、润肠通便,对便秘有一定的效果。柚子还含有高血压患者必须的天然微量元素钾,几乎不含钠,因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。
6、山楂
山楂富含山楂酸,是天然的健胃消食剂,有助于消化,促进脂肪分解,有降血压、扩张血管的作用。