各种养生汤原材料

各种养生汤原材料的搭配1、鸡汤
鸡汤味道鲜美,营养丰富,它不但能为人体补充蛋白质和脂肪,还能为人体补充大量的钙和磷,可以减少贫血和骨质疏松等不良症状的发生。鸡汤在制作时需要准备乌鸡一只,火腿五十克,当归十克,大葱十克,枸杞十克,把乌鸡洗好以后切成块,用沸水焯一下,去掉血水和浮皮以后再与火腿和红枣一起入锅,然后加入当归和红枣以及枸杞一起煮制。
2、冬瓜荷叶枸杞汤
冬瓜荷叶枸杞汤在制作时需要准备冬瓜一百克,荷叶三克,银花三十克,银花十五克,玉竹三十克,红枣九克,生姜和食用盐以及鸡粉也要适量准备一些,把银花和荷叶用清水洗好,分成小块,把冬瓜去皮以后切成块状,与银花和菊花一起入锅,再加入鸡粉和清水一起煮制,煮开以后调小火力,煮半小时左右,取出装碗,加入食用盐和味精以及食用盐调味即可。
三、新鲜雪梨雪梨
雪梨肉吃起来有淡淡的甜腻感,而且它含有的维生素和微量元素都能直接作用于人类的肝脏,提高肝脏的解毒能力,而且雪梨的性质温和,味甘,能清热解毒,可以保护肝脏,提高肝脏的解毒能力,对人们经常出现的肝火旺盛有很好的调理作用。
雪梨的吃法技巧1、用梨皮吃雪梨
雪梨这种水果果皮的底部是可以吃的,平时人们购买了雪梨以后,可以把它洗净去掉果皮切成小块,然后再放入到料理机中,加入适量清水一起料理,得到梨汁取出以后加入适量蜂蜜调匀就能食用。
2、雪梨炖排骨
雪梨炖排骨也是它的常见吃法之一,平时可以准备雪梨两个,排骨二百克,把排骨切成段,用沸水焯一下,取出去掉水分,在炒锅中放油加热以后把排骨放入炒制,加入白糖炒化,再加入生姜片,随后放入雪梨一起炖制,最后加入食用盐调味即可。