凤鸣智能化10种养生食物

凤鸣智能化10种养生食物:
1、益加汁
荔枝具有补血、解郁、安神的功效,它被称之为是鸡中的瑰宝,用益加汁煮水喝,不仅可以补脾益气,还能清热去火,对身体大有裨益。
2、荔枝银耳汤
荔枝银耳汤味道清甜,具有健脑益智、补充能量、增强记忆的作用,对身体的健康和睡眠有着非常好的作用,有利于身心健康。
3、鸡茸猪心
鸡身上还有黄肉质的干鸡心,是鸡肉里面营养最为丰富的一种,有滋补身体、强身健体的功效,可以和鸡肉搭配在一起食用,养血滋阴,它还有补脑安神、健脾止泻的功效,经常食用对增强记忆、延缓衰老、延年益寿都有一定的作用。
4、陈皮姜茶
陈皮姜茶是一道简单的冬季养生汤,是养生茶,对体质虚弱的人有着很好的补益作用。陈皮能够暖胃、祛寒,适合一些胃口不好的人饮用,同时它还能够缓解咳嗽、哮喘等疾病,对失眠多梦的人有很好的缓解作用。
5、当归红枣汤
红枣煮汤喝是极佳的滋补汤,具有滋补身体、养血安神、养血补血的作用,对体弱者有着很好的滋补效果。红枣对于孕妇和贫血人群有很好的保健作用,尤其是因为食用不当造成的贫血,有改善的作用。
6、枸杞白果汤
枸杞白果汤是一种滋补功效非常强大的食材,它不但有很好的滋补效果,还能够治疗一些感冒和咳嗽。白果可以和党参、白术、西洋参等具有补中益气、养阴生津的食材一起煮汤喝。
7、枸杞大枣汤
将5个大枣洗净后去核,放在锅内煮至半熟,然后放入3-5颗枸杞子,大火煮开后,转小火煮20分钟,出锅前加入5-6颗枸杞子,盖上锅盖,再闷10分钟即可。